AikiYoga – Ki-Flow für Mamas mit Babies

Willkommen in der Kraftquelle für Körper und Seele! Hier kannst Du Deine innere Balance finden, ohne dass Du dabei das Gefühl hast, Dein Baby zu vernachlässigen. Sanfte, harmonische Bewegungen zaubern ein Lächeln auf Deine Lippen und integrieren auch Dein Baby! Gemeinsam sammelt Ihr Kraft für die anstrengenden Momente Eurer Beziehung und schenkt Euch gegenseitig viel Energie.

AikiYoga ist auch die Möglichkeit, Dich zu erden, Dich in Dir selbst zu verwurzeln und damit gelassen zu bleiben, wie turbulent Dein Alltag mit dem Baby auch sein mag. Die Elternzeit ist perfekt geeignet, um die Momente und Phasen der Entspannung (so kurz und unverhofft sie auch sein mögen) bewusst zu genießen und dauerhaft ins tägliche Leben zu integrieren. Regelmässig praktiziert, verfeinern die achtsamen Übungen auch Deine Wahrnehmung und lassen Dich sensibler auf Deine inneren Signale und die Deines Babis reagieren.

Spüre Deinen Körper in dynamischen Bewegungsfolgen, in kräftigenden Haltungen und Dehnungen, lasse angestauten Stress los und entspanne im Blickkontakt und in sanfter Berührung. Genieße das gesammelte Da-sein Deines Babies, wenn es auf Deinem Rücken liegt, auf Dir krabbelt oder robbt – und fühle die große, Deine Gesundheit fördernde Kraft, die von ihm ausgeht.

Termine ab September:


AikiYoga für Mamas und Babies

Montags von 13h30–14h30 (3-6 Monate)

Montags von 14h45–15h45 (7-11 Monate)

AikiYoga für Schwangere

Mittwochs von 18h30–19h30

Kursgebühr: 75 Euro/10 Termine

Anmeldung: ilka@kikentai-berlin.de

Kursleitung:


Ilka Flora, *1974, Mutter von zwei Töchtern (*2007, *2010), Diplomdesignerin und Bodyworkerin, langjährige Praxis der asiatischen Kampf- und Bewegungskünste (Aikido, Yoga) sowie Erfahrungen in weiteren Gesunderhaltungsschulen (Shiatsu, Ayurveda, Qi Gong).

www.kikentai-berlin.de/blog/aikiyoga

www.aikiyoga.ilkaflora.de

Feedback von Kursteilnehmerinnen:

Maria K.:

Ein Termin, auf den man sich richtig freut in seinem Mutteralltag. Eine Möglichkeit, mal wieder den “geschundenen” Körper zu spüren und zu betätigen (endlich!), ohne dass es zu anstrengend wird oder fürs Kind keine Ressourcen bleiben. Genau, die Vereinbarkeit mit dem Baby klappt wirklich sehr gut! Einfühlsame, individuell abgestimmte, geduldige Kursleitung :)

Astrid A.:

Nach dem ersten postnatalen Schock und die Unsicherheiten mit dem Kind waren die Stunden bei Ilka für uns der Höhepunkt der Woche. Ilka hat uns zurück in die entspannte Normalität und in unsere Körper zurück geführt. Sie verfügt über eine enorme Aufmerksamkeit, die sie genau sehen lässt, was man in dem Moment braucht. Zudem hat sie eine Ausstrahlung die uns in gute Laune versetzt hat. Auf unsere Kleinen hat sich die Atmosphäre super ausgewirkt. Sie haben uns meistens machen lassen und sich bestens angefreundet. Und wenn sie gequengelt haben, wurden sie kurzerhand in eine Übung eingebaut. Alles in allem eine sehr schöne Zeit! Danke!!


fotos: © samantha dietmar, www.laluechen.de